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Introdução
PER4MANCE OriginalProtocolo 08
Ombro Sem Dor
98% de recuperação•1h 26min•6 módulos•Iniciante → Avançado
Do impacto ao manguito rotador: protocolo de mobilidade escapular, fortalecimento e estabilização para recuperar o ombro e voltar a arremessar, nadar e treinar sem dor.
Para quem é
- Atletas de arremesso, natação e ginástica
- Quem sente dor ao elevar o braço
- Pós-lesão de manguito rotador ou luxação
