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Introdução
PER4MANCE OriginalProtocolo 07
Quadril Desbloqueado
98% de recuperação•1h 30min•6 módulos•Iniciante → Avançado
Quadril travado rouba potência e sobrecarrega joelho e lombar. Protocolo de mobilidade, ativação de glúteos e estabilização para destravar o quadril e melhorar todo o seu rendimento.
Para quem é
- Atletas com perda de mobilidade no quadril
- Quem tem dor que vem do quadril e reflete em joelho/lombar
- Quem quer mais potência em agachamentos e saltos
