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Introdução
PER4MANCE OriginalProtocolo 02
Tornozelo Pisada Forte
98% de recuperação•1h 22min•6 módulos•Iniciante → Avançado
Entorse não pode virar rotina. Protocolo de propriocepção, mobilidade e fortalecimento para devolver estabilidade ao tornozelo e acabar com o medo de pisar em falso.
Para quem é
- Atletas com histórico de entorses repetidas
- Quem sente instabilidade ao correr em terreno irregular
- Pós-entorse buscando retorno seguro ao esporte
