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Introdução
PER4MANCE OriginalProtocolo 04
Posterior Sem Fisgada
98% de recuperação•1h 18min•6 módulos•Iniciante → Avançado
A lesão que mais afasta atletas dos gramados. Protocolo nórdico e excêntrico progressivo para recuperar os isquiotibiais e blindar a coxa posterior contra fisgadas e estiramentos.
Para quem é
- Atletas de corrida e esportes de explosão
- Quem já teve estiramento de posterior de coxa
- Pós-lesão buscando voltar a sprintar com segurança







